类型：生活服务 版本：v6.2.1大小：361.63MB更新：2024-12-25 02:28:11 语言：简体中文等级：平台：Android
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月食App是一款心理辅导软件，你想倾诉、放松还是解决点心理上的小烦恼它都能帮上忙，里面有专业的心理工具，还有一个充满温暖的社区，能让你找到共鸣和支持，它不是那种板着脸讲专业术语的工具，而是真正能走进你生活、懂你的情绪的好伙伴。
1. 月食的社区就像是一个没有“人设包袱”的地方，你可以在这里畅所欲言，如果不想发声，也可以围观别人的故事。
2. 当你有点想不开的时候，找“聊愈”聊聊特别靠谱。可以选择即时文字咨询或者书信服务。
3. 月食会记录你当天的感受，它会帮你把这些情绪变化整理出来，让你更了解自己的心理波动。
4. 无论是缓解焦虑、提升自信，还是帮你睡个好觉，月食的工具箱里都有对应的方法。
5. 像CBT训练、冥想、呼吸练习这些看起来很专业的东西，其实用起来特别简单。
1. 如果你是那种心里烦得睡不着觉的人，可以试试月食的白噪音功能。还有专门的呼吸减压工具，跟着节奏来调整呼吸。
2. 冥想这个功能适合那些总是焦虑、心里容易打结的小伙伴，用一段时间后，你会发现自己不再那么容易情绪化了。
3. 计划包这个功能会根据你的目标，帮你制定一些小习惯，比如每天做点放松练习、写写情绪日记什么的。
1. 匿名陪伴
深夜失眠还是工作间隙，只要你需要，月食都能马上给你提供帮助，匿名模式也让人更有安全感。
2. 心理服务
跟普通的心理工具不一样，月食更注重实际的心理需求，从工具到服务都很接地气。
3. 互动社区
在月食的社区里没有人会对你的情绪指指点点，更多的是理解和支持。
4. 解决方案
你是想要短期内缓解压力，还是想长期提升自己的心理素质，月食都能提供合适的工具和方法。
1、月食APP是由Knowyourself推出的一款应用，内含社区互动、聊愈、白噪音以及翻翻乐等多种功能。今天特别要介绍的是其中的宝藏功能——翻翻乐，这里提供了各种有助于提升情绪的心理学小游戏。
2、翻翻乐的界面设计精致，每张卡片的图案和色彩各具特色，给人一种类似西方塔罗牌的感觉。更重要的是其内容不仅充满趣味性，还具有实用性。
3、用户每天只能翻开三张卡片，这种限制让人感觉像是在进行塔罗牌占卜。卡片的内容通常是自我关怀的小练习，例如鼓励你走出舒适区，或者建议抽出时间陪伴宠物玩耍等。这些练习既有趣又容易实践。
4、除了提供小练习外，每个活动还会附带心理学原理说明及参考文献，使内容显得更加有据可依。
5、这个功能在【我的】页面中。
月食它不像传统的心理工具那么“冷冰冰”，适合像遇到点事儿就容易胡思乱想的人，聊完之后心里轻松了很多。
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